Результаты поиска по запросу: [edston] Свобода движения: здоровый позвоночник и поясница (Оливия Риклан)
Для быстрого поиска, создан фильтр, который поможет вам найти складчину на любом этапе - запись, сбор взносов, доступно. Например: нажав на префикс «Доступно», вам будут предложены все складчины, что сейчас доступны на сайте.
-
Запись [edston] Свобода движения: здоровый позвоночник и поясница (Оливия Риклан)
Комплексная программа для снятия усталости с натруженной спины и поясницы, включающая в себя: самодиагностику текущего состояния; упражнения для снятия и профилактики болевого синдрома; техники самомассажа для глубокого расслабления; короткие, но эффективные тренировки на стуле для людей...- Кукарек
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Запись [edston] Хочу шпагат: легко и просто (Оливия Риклан)
Этот курс для тех, кто Давно мечтал сесть на шпагат, но считает, что нет природной гибкости, а тело деревянное Уже пробовал садиться на шпагат, даже обучался по видео в интернете, но не доводил дело до конца, так как было больно, долго и неприятно, не хватало мотивации и структурности Хочет...- Цап Царап
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Спорт и тренировки
-
Доступно [Edston] Снятие отеков ног и профилактика варикоза (Оливия Риклан)
Как снимать отеки, тяжесть и напряжение в ногах после тяжелого дня и устроить профилактику варикоза, расскажет Оливия Риклан, фитнес-тренер и танцор с 20-летним опытом. Это авторская программа из оздоравливающих комплексов для улучшения кровообращения, усиления венозного и лимфатического оттока...- Танцующий пёсика
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Спорт и тренировки
-
Запись [edston] Полезная альтернатива любимым блюдам (Оливия Риклан)
Курс о том, как есть и стройнеть, изменив образ жизни. Легко превращать любимые блюда в более полезные и менее калорийные версии, не теряя их вкусовой изюминки. Питаться вкусно и сбалансированно и тратить на готовку 5-15 минут. Автор курса — нутрициолог, велнес-кулинар и тренер. Курс для тех...- Котофейкина
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Кулинария
-
Доступно Стретчинг с нуля: гибкость и грация тела (Оливия Риклан)
Курс с онлайн-тренировками по растяжке для людей с низким уровнем физической подготовки, которые хотят сделать тело сильным, гибким, стройным и подтянутым, тренируясь 10-20 минут в день, без ударной нагрузки на суставы и позвоночник. Автор курса — сертифицированный фитнес-инструктор с 20-летним...- СТОПЭ-СТОПЭ
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Доступно [edston] Зажигательная фитнес-зумба (Оливия Риклан)
Программа танцевальных тренировок для того, чтобы с удовольствием сжигать до 600 калорий за одно занятие и создать упругое, подтянутое и гибкое тело в любом возрасте. Автор курса — хореограф и тренер с 20-летним опытом работы с женщинами разных лет и без спортивной подготовки. Курс для тех, кто...- БобГубка
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Спорт и тренировки
-
Доступно % [Edston] Новогоднее меню: здоровая альтернатива привычным блюдам (Оливия Риклан)
Уникальный курс, в котором собраны традиционные новогодние рецепты с сохранением любимого нами с детства вкуса, но с более здоровым составом. Королевские блюда с минимумом калорий, полезными ингредиентами, без сахара, подсластителей, жира и других вредных продуктов, после которых возникает...- Сумасшедший конь
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Кулинария
-
Доступно [edston] Танцуй для души (Оливия Риклан)
Курс для женщин, которые хотят: Почувствовать себя желанной и привлекательной. Снять внутренние зажимы и стеснение перед мужчинами. Научиться чувствовать свое тело и владеть им. Стать магнитом для взглядов противоположного пола. Подтянутое и упругое тело без тренажерного зала. Поставить...- Ёу-ёу-ёу
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Запись [Edston] Экспресс-комплекс для избавления от мигрени и болей в шее (Оливия Риклан)
Курс о том, как за несколько минут устранять головные боли, напряжение и спазмы в мышцах шейного отдела с помощью простых техник. Увеличить работоспособность, почувствовать легкость в теле и спокойствие в сознании. Автор курса — фитнес инструктор, хореограф и тренер по танцам с 20-летним опытом...- Танцуем
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Доступно [Edston] Велнес кулинария (Оливия Риклан)
Курс для НЕ кулинаров! Для каждой хозяйки, которая заботится о своем здоровье и здоровье своей семьи. Курс о том как: Готовить вкусно, быстро, полезно и из доступных продуктов. И, если для вас яичница это уже кулинарный шедевр и больше ничего вы не умеете готовить, этот курс вам так же подойдет...- Кися
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Кулинария
-
Доступно [Rehab.Yoga] Здоровый позвоночник (Анастасия Яковлева)
Терапевтический курс, разработанный реабилитологом Анастасией Яковлевой с использованием эффективных техник йогатерапии и лечебной физкультуры. Анастасия ведет этот курс в своей студии очно уже 8 лет, и он показывает прекрасные результаты. Регулярно занимаясь по предложенной программе, вы...- Поварёнок
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Запись Легкие ножки (Оливия Риклан)
Легкие ножки Этот курс научит снимать тяжесть и напряжения в ногах, а так же является хорошей профилактикой варикоза. Это программа из оздоравливающих комплексов, с помощью которых вы сможете избавиться от чувства напряжения, отёчности и тяжести в ногах. Данные упражнения повысят тонус мышц...- Аноним
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Доступно [edston] Здоровая поясница и движение без боли (Иван Шведов)
Курс направлен на избавление от болей в спине и возвращение подвижности. Снятия боли в пояснице, восстановление здоровья позвоночника. Защитит ваш позвоночник от появления протрузий и грыж. Вернет радость от движения и активного отдыха. Автор курса Шведов Иван - основатель и главный тренер...- Пёсика
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Спорт и тренировки
-
Доступно [Школа движения] Примитивные рефлексы: Здоровый позвоночник (Татьяны Сахарчук)
Это наш обновленный курс, где мы будем самостоятельно учиться корректировать активность примитивных двигательных рефлексов, а также оральных автоматизмов, мы будем развивать чувствительность наших рук, стоп и органов чувств. Мы будем учиться базовым паттернам: дыханию, сидению, ползанию и...- Станцуем
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Доступно Здоровый позвоночник и осанка. Тариф Базовый (Александра Кибзий)
8-недельная программа, которая поможет понять причину проблем с позвоночником и осанкой и решить их ✔ авторская тренировочная программа Александры Кибзий ✔ лучшие наработки за 20 лет тренерского опыта ✔современные методики в понятной адаптации ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ У вас бывают неприятные...- Лизка
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Доступно Здоровый позвоночник и осанка. Тариф Оптимальный (Александра Кибзий)
Весь Курс делится на две части: Базовый, и Продвинутый. Для тех кто в начале, можно осваивать два, а для более опытных сразу на продвинутый. Курс очень хорошо структурирован, каждый делится на введение, 4 недели занятий-в каждой вначале текстовый файл, пояснения к занятиям, и видео, и записи...- Большая Стирка
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Требуется организатор [Udemy] Стретчинг с нуля без боли (Olivia Riklan, Оливия Риклан)
Стретчинг с нуля без боли Саммые эффективные техники и методы растяжки для развития гибкости всего тела Авторы: Olivia Riklan - Оливия Риклан Последнее обновление: 02.2023 русский Чему вы научитесь Упражнения, которые помогут стать гибче любому человеку без боли. Техники того, как сесть на...- Певец
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Доступно [Институт движения] Избавьтесь от боли в пояснице за 3 шага
Онлайн-курс упражнений, которые позволят в домашних условиях без специального оборудования укрепить мышцы, восстановить подвижность спины и вернуть комфорт движения. Почему болит поясница? Боль в пояснице неизбежно появляется после длительной работы в наклонной позе, поднятия тяжестей, после...- Кукурузкин
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Доступно [Edston] Здоровая поясница и основы Радужной Гимнастики (Вадим Попов, Саймат Тагирова)
В этом курсе Вадим Попов - учитель йоги с 35 летним стажем и его партнер Саймат Тагирова дают упражнения для поясницы и опорно-двигательного аппарата с очень подробным объяснением. Пройти курс вы сможете за короткое время, но выполнять его вы сможете ПОСТОЯННО в своей индивидуальной практике...- Шо я вижу
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Доступно Здоровый позвоночник и суставы (Владимир Осипов)
Это уникальная система, которая базируется на китайском боевом и оздоровительном искусстве Тайцзицюань, а также практических знаниях и храмовых восточных техниках, накопленных за десятки лет практики Владимиром Осиповым. Тренинг создан, чтобы помочь вам: накопить и сохранить жизненную энергию...- Кофка
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
